O humanismo é uma abordagem da psicologia que enfatiza o potencial humano, a autenticidade, o crescimento pessoal e a busca por significado e realização na vida. Essa abordagem coloca o indivíduo como o centro de estudo e valoriza a experiência subjetiva, a liberdade de escolha e a responsabilidade pessoal.

Aqui estão algumas informações sobre o que é e como funciona o humanismo:

1. Foco no indivíduo: O humanismo concentra-se no indivíduo como um ser único e valoriza a experiência subjetiva de cada pessoa. Ele busca compreender as motivações, os desejos, os valores e as aspirações individuais, reconhecendo a importância da história de vida e do contexto pessoal na formação da identidade.
2. Autenticidade e autorrealização: O humanismo enfatiza a busca pela autenticidade e pela autorrealização. Isso envolve a busca por uma compreensão autêntica de si mesmo, o desenvolvimento dos próprios potenciais e talentos, e a busca de um sentido de propósito e significado na vida. A abordagem destaca a importância de se viver de acordo com os próprios valores e aspirações, em vez de se conformar às expectativas externas.
3. Liberdade de escolha: O humanismo reconhece a liberdade de escolha como uma característica fundamental da experiência humana. Ele enfatiza que os indivíduos têm a capacidade de tomar decisões conscientes e de moldar suas próprias vidas. A abordagem enfatiza a responsabilidade pessoal pelas escolhas e a importância de agir de acordo com os próprios valores e aspirações.
4. Relação terapêutica centrada no cliente: Na prática terapêutica humanista, a relação entre o terapeuta e o cliente desempenha um papel central. Essa relação é caracterizada por uma atmosfera de aceitação incondicional, empatia genuína e autenticidade por parte do terapeuta. O objetivo é criar um ambiente seguro e de suporte, no qual o cliente possa explorar seus sentimentos, pensamentos e experiências sem julgamento.
5. Ênfase no momento presente: O humanismo valoriza o momento presente e a experiência vivida no aqui e agora. A abordagem enfatiza a importância de estar consciente do momento presente, de se envolver plenamente na experiência e de buscar a integração entre o pensamento, o sentimento e a ação. Isso permite uma maior autenticidade e uma conexão mais profunda com a própria experiência.
6. Técnicas terapêuticas: As abordagens humanistas utilizam uma variedade de técnicas terapêuticas para facilitar o crescimento pessoal e o autoconhecimento. Essas técnicas incluem a escuta ativa, a reflexão, o questionamento socrático, a expressão emocional, a visualização criativa e o trabalho corporal. O terapeuta humanista adapta as técnicas de acordo com as necessidades individuais do cliente, visando facilitar o processo de autorreflexão, crescimento e mudança.

Em resumo, o humanismo é uma abordagem da psicologia que valoriza o potencial humano, a autenticidade, a liberdade de escolha e a busca por significado e realização na vida. Ele enfoca o indivíduo como um ser único, valoriza a experiência subjetiva e busca criar um ambiente terapêutico de aceitação e empatia para facilitar o crescimento pessoal e o bem-estar.