A abordagem gestáltica é uma abordagem da psicologia que enfoca a compreensão e a exploração da experiência humana como um todo integrado. Ela se baseia na ideia de que as pessoas têm uma tendência natural para buscar a totalidade e a completude em suas experiências e percepções.

Aqui estão algumas informações sobre o que é e como funciona a abordagem gestáltica:

1. Visão holística: A abordagem gestáltica considera a pessoa como um todo integrado, enfatizando a importância de compreender as experiências, pensamentos, emoções e comportamentos dentro de um contexto mais amplo. Ela valoriza a visão holística da pessoa, em oposição à abordagem reducionista que divide a experiência humana em partes isoladas.
2. Aqui e agora: A abordagem gestáltica enfatiza a importância do momento presente, também conhecido como “aqui e agora”. Ela encoraja as pessoas a se envolverem plenamente em sua experiência atual, em vez de ficarem presas a eventos passados ou preocupações futuras. O terapeuta gestáltico ajuda o cliente a entrar em contato com o momento presente e a explorar suas emoções, pensamentos e sensações presentes.
3. Autoconsciência e responsabilidade: A abordagem gestáltica enfatiza a importância da autoconsciência e da responsabilidade pessoal. Ela encoraja as pessoas a se tornarem mais conscientes de suas próprias necessidades, desejos, valores e limitações, e a assumir a responsabilidade por suas escolhas e ações. Os indivíduos são incentivados a tomar consciência de suas responsabilidades em relação a si mesmos e aos outros, e a buscar a autenticidade em suas vidas.
4. Contato e ajustamento criativo: A abordagem gestáltica enfoca o conceito de “contato” – a maneira como as pessoas se relacionam consigo mesmas, com os outros e com o mundo ao seu redor. Ela explora como os indivíduos estabelecem e mantêm contato saudável e significativo com seu ambiente. Além disso, a abordagem gestáltica enfatiza o “ajustamento criativo”, que envolve a capacidade de se adaptar e responder de forma flexível e criativa aos desafios e mudanças da vida.
5. Métodos e técnicas terapêuticas: A abordagem gestáltica utiliza uma variedade de métodos e técnicas terapêuticas para facilitar a exploração e a compreensão da experiência humana. Isso pode incluir o diálogo terapêutico, a experimentação vivencial, o uso de técnicas expressivas (como a dramatização ou o trabalho com sonhos), a atenção ao corpo e às sensações físicas, e o uso de metáforas e imagens para auxiliar na expressão e na compreensão das emoções e pensamentos.
6. Crescimento e autorrealização: A abordagem gestáltica busca facilitar o crescimento pessoal e a autorrealização. Ela ajuda as pessoas a se tornarem mais conscientes de si mesmas, a se expressarem de maneira autêntica, a desenvolverem relacionamentos saudáveis e a se envolverem em ações significativas. O objetivo é ajudar os indivíduos a viverem uma vida plena e satisfatória, em contato consigo mesmos e com o mundo ao seu redor.

Em resumo, a abordagem gestáltica enfatiza a compreensão da experiência humana como um todo integrado, valorizando o momento presente, a autoconsciência, a responsabilidade pessoal, o contato saudável e o ajustamento criativo. Utiliza uma variedade de métodos terapêuticos para facilitar a exploração e a compreensão da experiência individual, visando o crescimento pessoal e a autorrealização.